TO NIE JEST BUNT
Regulacyjna seria workbooków PDF dla rodzica
Kiedy emocje przejmują ster
– potrzebujesz planu, nie kolejnej presji.
Seria pomaga zrozumieć, co naprawdę dzieje się w kryzysie i jak wracać do kontaktu bez walki.
Dla rodziców dzieci w spektrum autyzmu (ASD, w tym zespół Aspergera) — także bez diagnozy.
Seria „To nie jest bunt”
Co to jest?
Workbooki PDF do przejścia w Twoim tempie: krótkie lekcje + mapa decyzji na trudny moment.
W skrócie dostajesz:
✓ jasny model: zrozum → reguluj → dopiero potem rozmowa
✓ lekcje do przeczytania w 10–15 minut (bez „przerabiania kursu”)
✓ mapę decyzji: co wybrać w konkretnej sytuacji, gdy napięcie rośnie
WORKBOOK PDF (TOM 0) + MAPA
Przeciążenie, a nie bunt. Jak zrozumieć trudne reakcje?
Po co? Żeby zobaczyć zachowanie jako sygnał układu nerwowego i odzyskać jasność.
✓ Lekcja 1. To nie jest bunt!
✓ Lekcja 2. Neuroatypowość – co to znaczy (i czego nie oznacza)?
✓ Lekcja 3. Dlaczego dziś widzimy tego więcej?
✓ Lekcja 4. Co diagnoza zmienia – a czego nie?
✓ Lekcja 5. Skąd bierze się poczucie winy u rodziców?
✓ Lekcja 6. Zrozumienie jako pierwszy krok.
Zobacz →
WORKBOOK PDF (TOM 1) + MAPA
Regulacja emocji zamiast walki. Jak wspierać dziecko?
Po co? Żeby przerwać krąg: “wiem dużo, a i tak wybucham”.
✓ Lekcja 1. Czym regulacja emocji naprawdę jest?
✓ Lekcja 2. Przeciążenie – proces, który narasta wcześniej
✓ Lekcja 3. Poranki, powroty i wieczory
✓ Lekcja 4. Regulacja przez ciało i sensorykę
✓ Lekcja 5. Granice, które regulują zamiast ranić
✓ Lekcja 6. Presja, wstyd i regulacja rodzica
Zobacz →
WORKBOOK PDF (TOM 2) + MAPA
Gdy regulacja już jest — a i tak jest trudno.
Po co? Bo czasem jest “lepiej”, a codzienność dalej męczy i rodzi wątpliwości.
✓ Lekcja 1. Gdy regulacja już jest, a i tak jest trudno
✓ Lekcja 2. Granice, które nie są walką
✓ Lekcja 3. Dlaczego współpraca czasem się kończy
✓ Lekcja 4. Relacja silniejsza niż zachowanie
✓ Lekcja 5. Kiedy wracają stare schematy
✓ Lekcja 6. Bycie razem długodystansowo
Zobacz →
WORKBOOK PDF (TOM 3) + MAPA
Emocje i komunikacja. O relacji i współpracy
Po co? Żeby nie dokładać napięcia rozmową w złym momencie.
✓ Lekcja 1. Emocje to nie zachowanie
✓ Lekcja 2. Dlaczego dzieci neuroatypowe czują inaczej
✓ Lekcja 3. Kiedy rozmowa szkodzi, a cisza reguluje
✓ Lekcja 4. Jak mówić, żeby nie dokładać napięcie
✓ Lekcja 5. Emocje poza słowami. Meltdown i shutdown
✓ Lekcja 6. Gdy dziecko nie chce mówić.
Zobacz →
WORKBOOK PDF (TOM 4) + MAPA
Szkoła, rówieśnicy, świat zewnętrzny
Po co? Żeby granice były spokojne i skuteczne, nie “siłowe”.
✓ Lekcja 1. Świat nie jest neutralny dla układu nerwowego
✓ Lekcja 2. Dlaczego system nie widzi przeciążenia
✓ Lekcja 3. Dziecko „trudne” czy dziecko przeciążone
✓ Lekcja 4. Rodzic jako bufor
✓ Lekcja 5. Jak rozmawiać z nauczycielami i specjalistami
✓ Lekcja 6. Szkoła trzyma, dom uwalnia
✓ Lekcja 7. Kiedy szkoła naprawdę szkodzi
Zobacz →
WORKBOOK PDF (TOM 5) + MAPA
Relacje rówieśnicze, presja i samotność
Po co? Żeby wyjść z domu i przetrwać “świat”, bez ciągłego napięcia.
✓ Lekcja 1. Dlaczego relacje rówieśnicze są tak obciążające?
✓ Lekcja 2. Widzialność, odrzucenie i społeczny stres
✓ Lekcja 3. Dziecko „wycofane”, „dziwne”, „za bardzo”
✓ Lekcja 4. Maskowanie i cena dopasowania
✓ Lekcja 5. Gdzie kończy się relacja, a zaczyna przetrwanie?
✓ Lekcja 6. Jak wspierać bez popychania do kontaktu?
✓ Lekcja 7. Samotność, która boli, i samotność, która chroni
Zobacz →
WORKBOOK PDF (TOM 6) + MAPA
Rodzic też ma układ nerwowy
Po co? Żeby relacja nie była “nagrodą za spokój”, tylko drogą do spokoju.
✓ Lekcja 1. Przeciążenie rodziców dzieci neuroatypowych
✓ Lekcja 2. Rodzic neuroatypowy
✓ Lekcja 3. Trauma, wstyd i presja społeczna
✓ Lekcja 4. Regulacja dorosłego – realnie
✓ Lekcja 5. Granice rodzica
✓ Lekcja 6. Nie idealnie – wystarczająco
✓ Lekcja 7. Samotność, która boli, i samotność, która chroni
Zobacz →
Wolisz mieć całość pod ręką?
Pakiety serii (premium): workbooki PDF + mapy decyzji
— wszystko w jednym miejscu, gotowe do użycia w kryzysie.
