MINI-KURS PDF: TOM 1
Regulacja emocji zamiast walki
Jak wspierać dziecko przeciążone emocjonalnie
— bez kar, krzyku i poczucia winy.
W środku: e-book PDF + mapa decyzji (10 sytuacji) + szybki zysk (2 min)
Gdy dziecko „już nie daje rady”, ten mini-kurs porządkuje pierwszy etap:
co realnie reguluje — i jak nie dokładać napięcia w codziennych momentach.
Mini-kurs PDF + mapa decyzji (10 sytuacji) • dostęp natychmiast
Jesteś na starcie? Zacznij od MINI-KURSU STARTOWEGO →
Chcesz od razu pierwszy etap? Zobacz PAKIET REGULACJA (Tom 1–3) →
Czy to o Tobie?
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✓ Twoje dziecko wybucha, wpada w meltdown albo „zamyka się” w shutdown
✓ poranki, powroty i wieczory są największym polem minowym
✓ granice brzmią dobrze w teorii, ale w praktyce eskalują emocje
✓ chcesz pomóc bez karania i bez wchodzenia w walkę o kontrolę
Po tym Tomie łatwiej rozpoznasz moment, w którym rozmowa szkodzi
— i wybierzesz pierwszy krok, który realnie obniża napięcie.
Szczególnie jeśli Twoje dziecko jest neuroatypowe: ADHD, ASD (w tym zespół Aspergera), wysoka wrażliwość — także bez diagnozy.
Co znajdziesz w środku?
W tym mini-kursie PDF znajdziesz:
✓ mini-kurs PDF (czytasz spokojnie, bez presji)
✓ mapa decyzji: 10 sytuacji „regulacja teraz czy rozmowa później”
✓ „Szybki zysk (2 min)” — po każdym rozdziale
✓ odsyłacze „Wróć do mapy”, żeby wracać w chwilach kryzysu
W tym tomie porządkujemy:
✓ czym regulacja jest naprawdę (i czego nie robi)
✓ jak przeciążenie narasta wcześniej niż „wybuch”
✓ regulację przez ciało, sensorykę i granice, które nie ranią
To nie są techniki ani gotowe zdania.
To ramy decyzyjne, które chronią relację.
MAPA DECYZJI
Gdy emocje zalewają
Mapa pokazuje:
✓ sygnały przeciążenia, zanim nastąpi wybuch
✓ co obniża napięcie w ciele i w relacji
✓ jakie granice regulują, zamiast eskalować
✓ kiedy wrócić do rozmowy, żeby nie dolewać benzyny do ognia
To 10 sytuacji z życia, które robią największą różnicę
— bo są najczęstsze i najbardziej „gorące”.
Mapa nie uczy perfekcji. Daje Ci punkt oparcia.
To nie jest poradnik
Ten mini – kurs PDF:
✓ nie daje gotowych „złotych zdań”
✓ nie obiecuje, że kryzysy znikną od jutra
✓ nie robi z Ciebie rodzica „idealnego”
Zamiast tego daje regulacyjną ramę: co wybierasz, gdy emocje biorą górę — żeby być po tej samej stronie.
Miejsce w serii
Po tomie startowym (kiedy rozmowa szkodzi) przechodzisz do fundamentu codzienności: regulacji emocji. Następny tom (Tom 2) jest dla momentu, gdy regulacja i granice już są, a mimo to… nadal bywa trudno.
Kolejne tomy rozwijają konkretne obszary codziennych sytuacji
— już na tym fundamencie.
Najkorzystniej, jeśli chcesz iść krok po kroku
Chcesz iść dalej krok po kroku? Zobacz PAKIET REGULACJA →